Tema 3 Načini, kako lahko starši spodbujajo duševno zdravje svojih otrok

Starši lahko spodbujajo duševno zdravje svojih otrok:

• s pogovori o duševnem zdravju: Starši se morajo z otroki začeti pogovarjati o pomenu dobrega počutja takoj, ko so otroci sposobni izražati svoje mnenje. Tako se bodo otroci naučili, kako se izražati in govoriti o svojih čustvih, ne da bi se bali, da jih bodo obsojali ali prekinili, in ne da bi imeli občutek, da je njihovo duševno zdravje omejenega pomena. Da bi to dosegli, se morajo starši najprej znati pogovarjati o svojem duševnem zdravju in izražati svoja čustva, da bodo lahko zgled svojim otrokom.
• s hvaljenjem otrokovih dosežkov: Če otrokovih dosežkov ne zanemarjamo, lahko začutijo, da jih starši cenijo in spoštujejo. To lahko okrepi njihovo samozavest, s tem pa tudi njihovo samospoštovanje. Pogosto so otroci kaznovani ali kritizirani za svoje negativno vedenje, manj verjetno pa je, da bodo pohvaljeni za svoje pozitivno vedenje. Zmerno pohvaljenje je ključnega pomena, da se otroci počutijo bolj samozavestno. Nenehno hvaljenje lahko privede do negativnih rezultatov, kot je spregledovanje napak.
• s fizičnim in verbalnim izražanjem ljubezni in naklonjenosti do otrok: Otroci menijo, da ni dovolj, če vedo, da jih imajo starši radi. Starševsko ljubezen morajo pogosto slišati in občutiti. Ko starši z otroki delijo svoja čustva in izražajo ljubezen, bodo to posnemali tudi otroci.
• s tem, da jim omogočijo, da doživijo stisko in neuspeh: Če otrokom dovolimo, da delajo napake, je to koristno, medtem ko jih lahko pretirano zaščitimo in jim preprečimo, da bi doživeli neuspeh, kar jim lahko prepreči rast in zorenje. Te izkušnje v stiski so potrebne za njihov razvoj. Ne biti pretirano zaščitniški pa ne pomeni, da jim dovolimo, da počnejo vse, kar želijo, saj so meje nujne za zdravo vzgojo.
• s tem, da so jim za zgled: Primeri slabih staršev lahko vplivajo na čustveno zdravje otrok. Zdravi odnosi med starši in otroki, vendar imajo nezdravi in toksični odnosi med starši lahko resno škodujejo otrokovi duševnosti. Starša morata spoštovati in ceniti drug drugega ter se prepirati na civiliziran način (po možnosti stran od otrok). Če je otrok izpostavljen skrajni toksičnosti svojih staršev, je zelo malo verjetno, da bo zrasel v duševno zdravega posameznika.