Tema 2 Simptomi posredne travme

Občutek travme ali travme zaradi poslušanja travmatičnih izkušenj ljudi je povsem normalen. Človek lahko nekaj dni razmišlja o tem, kar je slišal, in se počuti zaskrbljenega ali žalostnega. Kadar pa to premišljevanje traja več kot nekaj dni in ti občutki nenehno posegajo v vaše misli, vsakdanje življenje ali ovirajo delo, družino in odnose, je ta kombinacija PT in je treba ukrepati.

Simptomi PT so skoraj enaki kot pri posttravmatski stresni motnji (PTSM), glavna razlika pa je v tem, da ni spominov ali sprožilcev, ker travma ni bila doživeta.

Telesni in čustveni simptomi med drugim vključujejo:

• umik in izolacija; vseprisotna brezupnost in apatija; motnje spanja in nočne more; depresija in tesnoba; spremembe apetita; pretirana pazljivost in/ali minimizacija; jeza; nihanje razpoloženja; slaba samooskrba in higiena.

To nadalje vpliva na vsakdanje življenje doma in na delovnem mestu, na primer povečana odsotnost z dela; nezmožnost koncentracije ali dokončanja nalog, od preprostih do zapletenih; več napak ali zamujanje rokov; konflikti; odtujenost od sodelavcev.

Sprememba osredotočenosti v okviru vašega trenutnega dela ali sprememba kariere je hkrati simptom in rešitev.