Dejavnosti
Dejavnost 1: Stresni test
|
Kako pri sebi prepoznate znake stresa? |
|
|
Kako poskrbite zase v stresnih trenutkih? |
|
|
Ali veste, kaj pri vas sproži stres? |
|
|
Kaj vam preprečuje, da bi poskrbeli zase? |
|
|
Kako dobro skrbite zase na lestvici od 1 do 10 (1 pomeni najslabše, 10 pa najboljše)? Kako bi lahko dosegli vrednost 10? |
|
|
Kaj je za vas najpomembnejše, ko se počutite slabo ali ste vznemirjeni? Ali lahko to uresničite? |
|
|
Bi lahko dostopali do pomoči, če bi jo potrebovali? |
|
|
Kdaj ste najmanj pod stresom? Kaj takrat počnete? |
|
|
Opišite dan, ko zares skrbite zase – kaj počnete? |
|