Tema 3 Maneras en que los padres pueden fomentar la salud mental de sus hijos

Los padres pueden fomentar la salud mental de sus hijos:

• Iniciando conversaciones sobre salud mental: tan pronto como los niños puedan expresarse, los padres deben empezar a hablar con ellos sobre la importancia del bienestar. Esto enseñará a los niños a expresarse y hablar de sus emociones sin miedo a ser juzgados o interrumpidos, y sin sentir que su salud mental tiene una importancia limitada. Para lograrlo, primero los padres necesitan poder hablar sobre su propia salud mental y expresar sus propias emociones, para que puedan ser un ejemplo para sus hijos.
• Elogiando los logros de los niños: cuando no se ignoran los logros de un niño, este puede sentir el valor y el respeto de sus padres. Esto puede mejorar su confianza en sí mismos y, del mismo modo, su autoestima. A menudo, los niños son castigados o criticados por sus comportamientos negativos y es menos probable que sean elogiados por sus comportamientos positivos. Los elogios moderados son clave para que los niños se sientan más seguros. Los elogios constantes pueden llevar a resultados negativos, como pasar por alto errores.
• Expresando física y verbalmente amor y afecto hacia los niños: En la mente de los niños, saber que sus padres los aman no es suficiente. Necesitan escuchar y sentir el amor de sus padres con frecuencia. Cuando los padres comparten sus emociones con sus hijos y expresan su amor, los niños también lo imitarán.
• Permitiéndoles experimentar angustia y fracaso: Permitir que los niños cometan errores es beneficioso, mientras que sobreprotegerlos y evitar que experimenten fracasos podría impedirles crecer y madurar. Estas experiencias angustiosas son necesarias para su desarrollo. Sin embargo, no ser sobreprotector no equivale a dejarles hacer lo que quieran, ya que los límites son necesarios para una educación saludable.
• Siendo un modelo a seguir para ellos: Los ejemplos de malos padres pueden afectar la salud emocional de los niños. Las relaciones sanas entre padres e hijos, pero tener relaciones nocivas y tóxicas entre padres pueden dañar gravemente la salud mental de los niños. Las figuras paternas deben respetarse y valorarse mutuamente y discutir de manera civilizada (preferiblemente lejos de sus hijos). Cuando un niño está expuesto a una toxicidad extrema por parte de sus padres, es muy poco probable que crezca y se convierta en una persona mentalmente sana.