Actividades
Ayuda mental
Actividad 1: Tu prueba de estrés
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¿Cómo reconoces los signos de estrés en ti mismo? |
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¿Cómo te cuidas en momentos de estrés? |
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¿Sabes qué desencadena el estrés en ti? |
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¿Qué te impide cuidar de ti mismo? |
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¿Qué tan bien te cuidas en una escala del 1 al 10 (siendo uno el peor y 10 el mejor)? ¿Cómo puedes llegar a 10? |
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¿Qué es lo más importante para ti cuando te sientes perdido o molesto? ¿Puedes hacer que esto suceda? |
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¿Podrías acceder a ayuda si la necesitaras? |
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¿Cuándo estás menos estresado? ¿Qué estás haciendo en ese momento? |
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Describe un día en el que realmente te estés cuidando: ¿qué estás haciendo? |
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