Οι έφηβοι εφαρμόζουν στην πράξη πολλές από τις αξίες και τις συνήθειες που μαθαίνουν στο σπίτι και αρχίζουν να παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις όταν αλληλεπιδρούν με άλλους νέους. Συνεπώς, πρέπει να τους επιτρέπεται να αλληλεπιδρούν με τους φίλους τους και να έχουν κοινωνική ζωή γενικότερα.
Έτσι μαθαίνουν να είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξάρτητα από τους γονείς τους.
Η συναισθηματική σταθερότητα είναι μια από τις πιο σημαντικές υγιείς συνήθειες των εφήβων.
Οι σωματικές αλλαγές κατά την εφηβεία μπορεί να οδηγήσουν σε κάθε είδους ανασφάλειες και συχνά εκδηλώνονται ως άγχος, ανησυχία και διακυμάνσεις της διάθεσης.
Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάφορες μορφές εθισμού.
Οι διαφημίσεις, οι τηλεοπτικές εκπομπές, το διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να επηρεάσουν τις επιλογές σας σε τρόφιμα και ποτά και τον τρόπο με τον οποίο επιλέγετε να περνάτε τον χρόνο σας. Πολλές διαφημίσεις προσπαθούν να μας πείσουν να καταναλώνουμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζαχαρούχα ποτά. Πρέπει να γνωρίζουμε μερικά από τα τεχνάσματα που χρησιμοποιούν οι διαφημίσεις για να μας επηρεάσουν:
