Ερωτήσεις για την αυτοαξιολόγηση της ενότητας
- Ποιες είναι οι θερμιδικές ανάγκες των εφήβων;
- Εξηγήστε ένα παράδειγμα της σύνθεσης μιας υγιεινής διατροφής.
- Ποιο είδος τροφής πρέπει να περιοριστεί;
- Πώς μπορεί ένας έφηβος να ελέγξει τις μερίδες του;
- Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν πολύ ζάχαρη; Αναφέρετε 5 από αυτά.
- Τι είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα;
- Τι θα περιγράφατε ως τακτική άσκηση;
- Ποιες υπαίθριες δραστηριότητες καίνε τις θερμίδες σας; Αναφέρετε 3 από αυτές και εξηγήστε γιατί.
- Τι είδους καθημερινές δραστηριότητες επηρεάζουν την αυξημένη κίνηση; Αναφέρετε 3 από αυτές.
- Εξηγήστε τι σημαίνει να είσαι “έξυπνος στα μέσα ενημέρωσης”!
- Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παραλείπετε γεύματα;
- Πώς μπορείτε να διατηρήσετε υγιείς συνήθειες και να απαλλαγείτε από τις κακές;
- Πώς μπορούμε να εμπλέξουμε τον έφηβο στη λήψη αποφάσεων σχετικά με τις υγιεινές συνήθειες;
- Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων στα ενδιαφέροντα των εφήβων;
- Ποια είναι η αλληλεπίδραση μεταξύ ηθοποιών και εφήβων;
- Αναφέρετε 3 από τις πιο σημαντικές υγιεινές συνήθειες στην καθημερινή ζωή;
- Με ποια υγιεινή συνήθεια οι έφηβοι έχουν τα περισσότερα προβλήματα;
- Ποια υγιεινή συνήθεια είναι η αγαπημένη των εφήβων;