Δραστηριότητες

Πώς αναγνωρίζετε τα σημάδια του στρες σε εσάς;

Πώς φροντίζετε τον εαυτό σας σε περιόδους στρες;

Γνωρίζετε τι σας προκαλεί στρες;

Τι σας εμποδίζει να φροντίσετε τον εαυτό σας;

Πόσο καλά φροντίζετε τον εαυτό σας σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10 (το 1 είναι το χειρότερο και το 10 το καλύτερο); Πώς μπορείτε να φτάσετε στο 10;

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα για εσάς όταν αισθάνεστε εκτός εαυτού ή αναστατωμένοι; Μπορείτε να το πετύχετε αυτό;

Θα μπορούσατε να έχετε πρόσβαση σε βοήθεια αν τη χρειαζόσασταν;

Πότε έχετε το λιγότερο άγχος; Τι κάνετε εκείνη τη στιγμή;

Περιγράψτε μια μέρα που φροντίζετε πραγματικά τον εαυτό σας – τι κάνετε;